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오메가3 효능 정리 오메가3 효능 정리 많은 현대인을 건강관리를 위해서 많은 영양제를 복용합니다. 특히 오메가3는 고등어와 같은 등푸른생선에 풍부하게 함유되어 있으며 기억력 향상 및 두뇌 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 오메가3 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가3는 무엇인가? 오메가3는 DHA 및 EPA로 이루어져 있는 불포화지방산입니다. 몸속에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 음식을 먹거나, 건강보조식품에 의하여 영양분을 섭취할 수 있습니다. 특히 오메가3는 등푸른생선에 풍부하게 함유되어 있으며. 두뇌에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3 효능 혈관 건강 오메가3는 혈관 건강에 효과가 있습니다. 이 영양소는 혈중에 있는 중성지방을 억제하여 혈전이 생기는 것을 방지합니다. 혈류를 원활하게 하.. 2021. 1. 11.
대상포진 초기증상 알아보기 대상포진 초기증상 알아보기 대상포진은 한국인 3명중에 1명이 걸리는 질병으로 심한 통증을 발생시킵니다. 특히 면역력이 낮아져 생기는 질환으로 피부에 물집이 나타나고 극심한 통증을 유발하는 것이 특징입니다. 대상포진 초기증상이 나타나면 신속히 치료하는 것이 효과가 더욱 좋기 때문에 기본적인 초기증상을 알아두는 것이 무엇보다 중요합니다. 이제부터 대상포진 초기증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진을 발생시키는 수두바이러스를 말합니다. 어린 시절에 수두가 치료되었다고 해도 수두바이러스는 신체의 신경조직 속에 남아 있어 면역력이 낮아졌을 때 다시 대포상포진이 생기게 되는 것입니다. 요즘 50대 여성들에게서 대상포진의 수가 기하급수적으로 증가하고 있습니다. 또한 30~40대의 여성에게도 많이 .. 2021. 1. 10.
폴리코사놀 효능 부작용 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물입니다. 혈관 질환 치료 및 예방을 위해서 찾는 건강식품입니다. 오늘은 혈관 질환과 함께 여러 효능이 있는 폴리코사놀의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폴리코사놀 효능 1. 성인병 예방 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 이로 생기는 혈관 건강을 위협하는 각종 성인병을 예방할 수 있습니다. 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킨다는 연구가 결과가 있습니다. 앞서 말한바와 같이 여러나라에서 연구가 진행되었습니다. 그 중에 쿠바의 과학연구소에서 이 추출물이 콜레스테롤을 조절하는데 상당히 뛰어난 효과가 있는 것을 밝혀 냈습니다. 핼액순활을 원활하게 도와주어 뇌졸증 예방에 효과가 있다고 하였습니다. 2. 혈압 조절 혈압 조절과 고혈압 예방에 .. 2021. 1. 9.
유근피 효능 정리 유근피 효능 정리 요즘 각종 언론매체를 통해서 유근피의 효능이 많이 소개되고 있습니다. 오늘은 우리 몸에 좋다고 알려진 유근피의 효능에 알아보도록 하겠습니다. -목차- 1. 유근피는 무엇인가? 2. 유근피 효능 3. 유근피 부작용 및 섭취방법 유근피는 무엇인가? 느릅나무의 껍질을 유근피라고 말합니다. 간단히 말하자면 느릎나무의 껍질과 느릎나무의 뿌리 껍질을 유근이라고 합니다. 뿌리를 자른 후 벗겨서 만들어지기 때문에 귀한 약재라고 할 수 있습니다. 유근피 효능 염증 개선 유근피는 염증 완화에 효과가 있습니다. 유근피에는 염증을 개선시켜 주며, 위궤양 및 위염과 비염 등의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 호흡기의 염증 관련 비염과 축농증에 효과가 있습니다. 그리고 호흡기 질환을 겪는 분들이 섭취할 경우.. 2021. 1. 9.
오미자 효능 8가지 오미자의 효능 8가지 오미자는 환절기 및 기관지가 안좋은 분들에게 관심을 끄는 식품입니다. 오늘은 오미자의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -목차- 1. 오미자는무엇인가? 2. 오미자 효능 3. 오미자 부작용 오미자는 무엇인가? 오미자는 오미자나무의 열매이며, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 단맛 등 5가지의 맛을 느낄수 있어 오미자라고 불립니다. 그 중 신맛이 강하여 끓인 물에 넣어서 먹습니다. 오미자 효능 면역력 증가 면역력이라 함은 체내에 있는 병균과 바이러스를 저항할 수 있는 힘을 말합니다. 면역력이 감소되면 여러 질병 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 면역력에 영향을 끼치는 부분은 다양하지만 그중 하나를 꼽으면 몸속에 있는 노폐물과 독소를 둘 수 있습니다. 오미자는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출.. 2021. 1. 9.
레몬밤 효능 8가지 레몬밤 효능 8가지 -목차- 1. 레몬밤 소개 2. 레몬밤 효능 3. 레몬밤 부작용 레몬밤 소개 레몬밤은 허브의 일종으로 지중해 연안이 원산지이며, 멜리사라고 불립니다. 레몬과 비슷한 향은 심신을 안정시켜 주며, 혈압을 낮춰줍니다. 로즈마린산 성분으로 인해 탁월한 다이어트 효능으로 인해 많은 대중들의 인기를 끌고 있습니다. 그 외에 두통, 복통, 위궤양, 생리통 억제 효능이 있습니다. 레몬밤은 맛을 내기 위해서 샐러드, 육류나 생선요리의 첨가물로 많이 이용되고 있습니다. 레몬밤 효능 1. 다이어트 레몬밤에는 로즈마린산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 새로운 혈관 생성 억제 및 체내에 지방이 쌓이는 것을 차단하는 효과가 있습니다. 그래서 내장지방과 뱃살을 제거하는데 도움이 됩니다. 레몬밤은 .. 2021. 1. 8.
탈모에 좋은 음식 9가지 탈모에 좋은 음식 9가지 바쁘게 생활하다가 어느 한순간에 변화된 자신을 모습을 보게 됩니다. 그중에 단연 눈에 띄는 부분은 예전 같지 않은 머리숱일겁니다. 탈모의 진행은 자신감 하락의 원인이 됩니다. 지금부터 탈모에 좋은 음식에 알아보도록 하겠습니다. -목차- 탈모에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 1. 시금치 시금치는 모발 재생하는데 있어서 탁월한 채소입니다. 시금치에는 비타민C 및 비타민A, 철분은 단백질 공급 필요한 영양소입니다. 탈모가 발생하는 주요 원인으로는 철분 부족을 둘 수 있습니다. 시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어 있으며 천연 모발 촉진제 역할을 하는 피지가 있습니다. 그리고 시금치의 마그네슘, 칼륨, 칼슘 성분은 두피를 건강하게 할 뿐만 아니라 윤기가 흐르는 머리카락을 만드는데 도움이 됩.. 2021. 1. 7.
블루베리 효능 8가지 블루베리 효능 8가지 -목차- 1. 블루베리란? 2. 블루베리 효능 3. 블루베리 부작용 블루베리란? 슈퍼푸드로 알려진 블루베리는 함유된 안토시아닌 성분 때문에 시력 개선 효과가 아주 뛰어납니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 지친 눈을 보호하기 위해 많은 현대인들이 찾고 있으며 그 인기에 힘입어 음료, 기능성 식품, 의약품 등이 판매되고 있습니다. 블루베리 효능 1. 심장 건강 블루베리는 심장마비 및 협심증의 발병을 억제하는 안토시아닌, 칼륨, 엽산, 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이 성분들의 주요 역할은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 지방이 축척되는 것을 방지하여 동맥을 건강하게 해줍니다. 그리고 호모시스테인 물질이 쌓이는 것을 막아주어 혈관이 손상되는 것을 예방하며, 심근육을 튼튼하게 해주는 역할을.. 2021. 1. 7.

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