전체 글108 강황 효능 정리 강황 효능 정리 -목차- 1. 강황은 무엇인가? 2. 강황 효능 3. 강황 부작용 강황은 무엇인가? 강황은 인도가 원산지이며, 카레의 주요 재료로 사용되고 있습니다. 카레가 노란색을 띄는 이유는 커큐민이라는 성분 때문이며 뛰어난 효능으로 인해 예로부터 한약재로 이용되고 있습니다. 강황 효능 다이어트 강황은 방송 매체에서 다이어트 음식으로 소개되어 있습니다. 강황은 지방의 소화와 흡수를 증진시켜 담즙의 분비를 활성화시키는데 역할을 하며 혈관 내에 있는 콜레스테롤 수치를 내려주는 효능이 있습니다. 그래서 꾸준하게 섭취하면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 혈관질환 몸속의 혈류가 혈관 속에 있는 지방 및 콜레스테롤이 가라앉거나 들러 붙으면 혈액순환의 문제가 되어 뇌졸증, 심근경색, 동맥경화 등의 혈관질환을 발.. 2021. 1. 5. 팽이버섯 효능 정리 팽이버섯 효능 정리 팽이버섯은 저렴하고 맛과 영양이 좋아 전골 및 된장찌개, 볶음 등과 같은 요리의 재료로 사용되고 있습니다. 특히 버섯 중 비타민B1이 가장 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 있습니다. 지금부터 팽이버섯의 놀라운 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. -목차- 1. 팽이버섯은 무엇인가? 2. 팽이버섯 효능 3. 팽이버섯 부작용 팽이버섯은 무엇인가? 팽이버섯은 송이목 송이과에 해당하는 버섯입니다. 버섯 중에 가장 낮은 온도에서 자라며 겨울버섯이라고 불리며, 팽나나무에 서식한다고 하여 팽나무버섯이라고 말하기도 합니다. 팽이버섯 효능 항암 효과 팽이버섯의 베타글루칸은 면역기능을 강화시켜 암세포 생성과 증식을 억제합니다. 또한 종양 성장을 억제하는 플레머녹신이 .. 2021. 1. 5. 차가버섯 효능 정리 차가버섯 효능 정리 차가버섯은 자작나무에 기생하며, 불에 탄 숯과 같은 형태를 가지고 있습니다. 검은빛을 띄는 이유는 멜라닌이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 북반구 지역인 러시아, 캐나다 등의 지역에서 발견되며 암 예방 및 종양을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 지금부터 차가버섯 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 차가버섯 효능 항암효과 차가버섯은 대표적인 항암물질로 불리는 베타글루칸이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 세포의 면역기능을 활성화 시킬 뿐만 아니라 암세포의 기능을 차단하는 효과가 있습니다. 그리고 차가버섯에는 양성 또는 악성종양이 생성되는 것을 방지하고 종양의 확산을 억제시켜 주며, 베타글루칸 물질은 효모 및 버섯, 곡류에 많이 함유되어 있으니 참고하시기 바랍니다. 당뇨예방 차가버섯.. 2021. 1. 5. 양배추 효능 정리 양배추 효능 정리 양배추는 손쉽게 구매하여 사용되는 식재료이며, 일반 양배추와 적포도 양배추로 구분되고 있습니다. 양배추에는 다양하고 풍부한 영양분으로 인해 몸에 도움을 줍니다. 지금부터 양배추의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. -목차- 1. 양배추는 무엇인가? 2. 양배추 효능 양배추는 무엇인가? 양배추는 요구르트 및 올리브와 함께 세계 3대 장수식품으로 알려진 건강식품입니다. 소화에 촉진시키는 펩신, 디아스타아제, 트립신 등이 포함되어 있어 천연소화제라고 일컬어 지는 위 건강에 도움이 되는 식품입니다. 양배추 효능 1. 뼈 건강 양배추는 뼈를 구성하는 핵심 영양분인 칼슘의 수치가 멸치 및 우유보다 많습니다. 칼슘이 몸속에서 잘 흡수하는지 대해서는 걱정하실 필요가 없습니다. 양배추에 포함되어 있는 .. 2021. 1. 5. 마그네슘 부족 현상 마그네슘 부족현상 마그네슘은 신체에 필요한 무기질로 섭취를 등한시 해서는 안되는 성분입니다. 칼슘과 함께 천연의 진정제라고 불리고 있으며 에너지 생성에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이제부터 마그네슘 부족현상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 현상 눈 밑 떨림현상 스트레스로 인해 눈 밑이 떨리는 징후를 겪는 사람들이 많이 있습니다. 이것은 스트레스 여부를 떠나서 성격이 예민한 사람들한테 찾아 볼 수 있습니다. 눈 떨림이 무조건 마그네슘 부족이라고 말할 수 없지만 피로 하지 않은데 눈 밑 떨림현상이 지속 된다면 마그네슘을 섭취하는 것이 하나의 방법이라고 할 수 있습니다. 근육통 운동을 심하게 근육통이 발생합니다. 마그네슘은 체내의 신경조직을 이완 및 긴장 상태를 완화시켜 근육경련을 방지하는 .. 2021. 1. 5. 엉겅퀴 효능 부작용 엉겅퀴 효능 부작용 엉겅퀴는 털로 있는 여러해살이풀로 서양에서는 밀크시술로 불리고 있습니다. 여름철에는 자주색 또는 적색으로 꽃이 피며, 잎을 채취 후 말려서 약재로 사용합니다. 간해독과 혈액응고 치료에 효능이 있습니다. 그리고 동의보감에는 독이 없으며 해열 및 진통 완화 뛰어나다고 기록이 되어 있습니다. 엉겅퀴 효능 간 건강 엉겅퀴에 함유 되어 있는 실리마린 성분은 음주 및 바이러스로 유입으로 인한 감염을 막아주고 간 손상을 억제하는 효과가 있습니다. 이 성분은 엉겅퀴에 추출하여 간을 해독하는 작용 뿐만 아니라 간세포를 재생하는 동시에 산화방지에 영향을 끼칩니다. 알코올 분해시키는 기능을 하기 때문에 숙취해소 및 만성 피로를 회복시키는데 효능이 있습니다. 관절염 개선 엉겅퀴는 항염 작용으로 인해 몸속에.. 2021. 1. 4. 우엉차 효능 우엉차 효능 -목차- 1. 우엉차란? 2. 우엉차 효능 3. 우엉차 부작용 우엉차란? 우엉은 국화과의 두해살이풀로 세계 여러나라에서 재배되고 있습니다. 사포닌, 폴리페놀, 철분, 칼슘 등 다양한 성분을 포함하고 있으며 혈당 조절과 콜레스테로 배출 관련 뛰어난 식재료입니다. 우엉차 효능 혈관 건강 우엉차는 혈관 건강에 도움이 됩니다. 뿌리채소의 흙속에 있는 각종 세균 및 곰팡이의 침입을 막는 폴리페놀을 만듭니다. 특히 우엉 껍질에는 사포닌이라는 성분이 다량으로 포함되어 있습니다. 이 성분은 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 그리고 사포닌은 혈액 내에 있는 지방 및 콜레스테롤을 분해 또는 제거하여 혈관을 건강하게 해줍니다. 다이어트 도움 우엉차는 다이어트에 탁월한 효과가 있어 많은 이들이 찾고 있으며, 바.. 2021. 1. 4. 히비스커스 효능 부작용 히비스커스 효능 부작용 히비스커스는 온대, 아열대, 열대 국가에 분포되어 있는 아욱과 식물로써 잎과 열매를 말려 차로 이용되고 있습니다. 독특한 향과 색깔과 카페인 함유되어 있지 많은 사람들에게 각광을 받고 있습니다. 이제부터 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 히비스커스 효능 1. 다이어트 및 성인병 예방 히비스커스에는 함유되어 있는 하이드록시시트린산 및 카테킨 성분은 탄수화물이 흡수되는 것을 억제합니다. 탄수화물로부터 지방 합성 및 흡수를 막아줍니다. 그 외에 식물 영양소인 히비스신 성분은 체내 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다. 2. 혈관 질환 개선 히비스커스는 안토시아닌 및 폴리페놀 등과 같은 항산화 물질로 인해 혈관 내에 있는 노폐물을 체내 밖으로 배출시키는데 탁월한 효과가 있습니다.. 2021. 1. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
