레드클로버 효능과 부작용 알아보기

 

레드클로버 효능과 부작용

 

 

오늘의 주제는 갱년기 개선에 도움이 되는 레드클로버(붉은 토끼풀)의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

-목차-

1. 레드클로버란?
2. 레드클로버 효능
3. 부작용 

 

 

레드클로버란?

 

레드클러버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지이며, 학명은 Trifolium Pratense L입니다.  줄기는 약 30~60cm 이르며잎은 달걀모양으로 끝이 길께 뾰족한 생김새를 가지고 있습니다. 특히 진한 적자주색을 가지고 있어 레드클로버라 불리고 있습니다. 

 

 

레드클로버 효능

 

호르몬 불균형 완화

레드클로버에는 이소플라본이 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 식물성 에스트로겐으로써 폐경기나 갱년기를 경험하는 여성에게 필수적인 성분이라고 할 수 있습니다. 이는 여성호르몬이 부족시에는 혈액순환 장애와 자궁 벽이 약해질 수 있으며, 이런 호르몬 불균형 증상을 개선시켜 주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

호흡기 증상 개선

레드클로버는 천식, 이뇨 등의 약재로 사용되었습니다. 특히 기관지 염증이나 감기가 있을 경우, 섭취를 하면 증상 개선에 효과가 있습니다.

 

 

골다공증 예방

레드클로버에 함유되어 이소플라본은 호르몬 불균형 완화 뿐만 아니라 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 이 성분은 노화가 발생하면 칼슘의 수치가 낮아지는 것을 억제하며 골밀도를 유지시키는 효과가 있습니다. 

 

 

다이어트 도움

여성들이 다이어트를 하는 경우에는 불규적인 식사 및 다양한 이유 등으로 호르몬의 균형이 깨지기 쉽습니다. 다이어트시 레드클로버를 섭취를 하면 호르몬 균형을 잡는 동시에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

부작용 

 

레드클로버에는 소량의 청산가리 성분인 시안산이 포함되어 있으므로 과다 섭취하는 것을 피해야 합니다. 

 

여성호르몬이 균형이깨지기 쉬운 임신중이나 수유중에는 섭취를 하지 말아야 합니다. 그리고 호르몬제 등 산부인과 관련 질환 의약품을 복용시에는 전문의와 상담후 섭취를 하시기 바랍니다.

 

 

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