건강 정보79 레몬밤 효능 8가지 레몬밤 효능 8가지 -목차- 1. 레몬밤 소개 2. 레몬밤 효능 3. 레몬밤 부작용 레몬밤 소개 레몬밤은 허브의 일종으로 지중해 연안이 원산지이며, 멜리사라고 불립니다. 레몬과 비슷한 향은 심신을 안정시켜 주며, 혈압을 낮춰줍니다. 로즈마린산 성분으로 인해 탁월한 다이어트 효능으로 인해 많은 대중들의 인기를 끌고 있습니다. 그 외에 두통, 복통, 위궤양, 생리통 억제 효능이 있습니다. 레몬밤은 맛을 내기 위해서 샐러드, 육류나 생선요리의 첨가물로 많이 이용되고 있습니다. 레몬밤 효능 1. 다이어트 레몬밤에는 로즈마린산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 새로운 혈관 생성 억제 및 체내에 지방이 쌓이는 것을 차단하는 효과가 있습니다. 그래서 내장지방과 뱃살을 제거하는데 도움이 됩니다. 레몬밤은 .. 2021. 1. 8. 탈모에 좋은 음식 9가지 탈모에 좋은 음식 9가지 바쁘게 생활하다가 어느 한순간에 변화된 자신을 모습을 보게 됩니다. 그중에 단연 눈에 띄는 부분은 예전 같지 않은 머리숱일겁니다. 탈모의 진행은 자신감 하락의 원인이 됩니다. 지금부터 탈모에 좋은 음식에 알아보도록 하겠습니다. -목차- 탈모에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 1. 시금치 시금치는 모발 재생하는데 있어서 탁월한 채소입니다. 시금치에는 비타민C 및 비타민A, 철분은 단백질 공급 필요한 영양소입니다. 탈모가 발생하는 주요 원인으로는 철분 부족을 둘 수 있습니다. 시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어 있으며 천연 모발 촉진제 역할을 하는 피지가 있습니다. 그리고 시금치의 마그네슘, 칼륨, 칼슘 성분은 두피를 건강하게 할 뿐만 아니라 윤기가 흐르는 머리카락을 만드는데 도움이 됩.. 2021. 1. 7. 블루베리 효능 8가지 블루베리 효능 8가지 -목차- 1. 블루베리란? 2. 블루베리 효능 3. 블루베리 부작용 블루베리란? 슈퍼푸드로 알려진 블루베리는 함유된 안토시아닌 성분 때문에 시력 개선 효과가 아주 뛰어납니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 지친 눈을 보호하기 위해 많은 현대인들이 찾고 있으며 그 인기에 힘입어 음료, 기능성 식품, 의약품 등이 판매되고 있습니다. 블루베리 효능 1. 심장 건강 블루베리는 심장마비 및 협심증의 발병을 억제하는 안토시아닌, 칼륨, 엽산, 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이 성분들의 주요 역할은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 지방이 축척되는 것을 방지하여 동맥을 건강하게 해줍니다. 그리고 호모시스테인 물질이 쌓이는 것을 막아주어 혈관이 손상되는 것을 예방하며, 심근육을 튼튼하게 해주는 역할을.. 2021. 1. 7. 여주 효능 8가지 여주 효능 8가지 -목차- 1. 여주 소개 2. 효능 3. 부작용 여주 소개 여주는 울퉁불퉁하고 도깨비방망이처럼 길쭉한 형태를 가지고 있는 채소있습니다. 쓴맛이 강해서 쓴오이라고 불리고 있습니다. 특히 열을 내리고 독을 해독시키는 능력이 뛰어나고 혈당 조절 때문에 많은 당뇨환자들이 섭취하는 음식입니다. 여주 효능 1.심혈관 질환 개선 고칼륨 음식인 여주는 이뇨작용을 도와주어 몸속에 축적된 나트륨을 체내 밖으로 배출시켜 줍니다. 콜레스테롤을 감소시키는데 도움이 되는 사포닌계 알카리로이드 성분인 모모르데신을 가지고 있습니다. 특히 이 성분들은 심혈관성 질환인 심근경색, 동맥경화, 고혈압 개선에 많은 도움이 됩니다. 2. 췌장세포 도움 여주에는 손상된 췌장세포를 재생시켜 주는 카타린 성분이 함유되어 있습니다... 2021. 1. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음
