연자육의 섭취방법1 연자육 효능과 섭취방법 및 주의사항 연자육은 복용하면 몸이 가벼워지고 정신을 안정시키는 약재로 널리 사용했던 약재입니다. 지금부터 연자육의 효능과 섭취방법 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연자육은 무엇인가? 연자육은 연꽃의 씨앗으로서 종피를 벗겨 말린 약재를 말하며, 연못에서 자라는 수생식물입니다. 이것의 뿌리는 연근이라고 음식재료로 널리 사용되고 있습니다. 연자육 효능 소화기능 향상 연자육은 소화기능에 향상에 도움이 됩니다. 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 장내 찌꺼기 및 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다. 장을 건강하게 유지시켜서 변비 해소에 이점이 있습니다. 혈관 건강 연자육에는 세린 성분이 포함되어 혈액 속 콜레스테롤을 감소시켜 주는 효과가 있으며, 이를 꾸준히 섭취한다면 심근경색, 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 문제로.. 2020. 10. 28. 이전 1 다음
