양배추 효능1 양배추 효능 정리 양배추 효능 정리 양배추는 손쉽게 구매하여 사용되는 식재료이며, 일반 양배추와 적포도 양배추로 구분되고 있습니다. 양배추에는 다양하고 풍부한 영양분으로 인해 몸에 도움을 줍니다. 지금부터 양배추의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. -목차- 1. 양배추는 무엇인가? 2. 양배추 효능 양배추는 무엇인가? 양배추는 요구르트 및 올리브와 함께 세계 3대 장수식품으로 알려진 건강식품입니다. 소화에 촉진시키는 펩신, 디아스타아제, 트립신 등이 포함되어 있어 천연소화제라고 일컬어 지는 위 건강에 도움이 되는 식품입니다. 양배추 효능 1. 뼈 건강 양배추는 뼈를 구성하는 핵심 영양분인 칼슘의 수치가 멸치 및 우유보다 많습니다. 칼슘이 몸속에서 잘 흡수하는지 대해서는 걱정하실 필요가 없습니다. 양배추에 포함되어 있는 .. 2021. 1. 5. 이전 1 다음