아보카도 효능1 아보카도 효능과 부작용 알아보기 아보카도 효능 부작용 슈퍼푸드로 알려진 아보카도는 다량의 영양성분을 함유하고 있는 과일입니다. 오늘날에는 샐러드 및 다양한 요리의 식재료로 쓰이고 있습니다. 지금부터 아보카도의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. -목차- 1. 아보카도란? 2. 아보카도 효능 3. 아보카도 부작용 아보카도란? 멕시코가 원산지인 아보카도는 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드로 알려져 있으며 영양가가 높은 과일로 기재스북에 등재되어 있습니다. 그리고 비타민과 미네랄이 풍부하며, 섬유질로 이루어진 저탄수화물 과일입니다. 아보카도 효능 눈 건강 도움 아보카도는 눈 건강에 도움이 되는 루테인 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 눈의 피로감을 완화 및 황반변성을 예방하는데 효과가 있습니다. 루테인은 체내에 생성되지 않아 음.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음