빈혈에 좋은 음식1 빈혈에 좋은 음식 8가지 빈혈에 좋은 음식 -목차- 1. 무엇인가? 2. 효능 3. 부작용 및 섭취방법 4. 마무리 빈혈의 원인 및 증상 빈혈은 혈액 속에 적혈구 부족으로 인해 몸속의 헤모글로빈이 감소하여 생기는 질병입니다. 빈혈증상으로는 숨이차거나 어지럼증, 두통 등이 나타납니다. 특히 철분 결핍으로 인해 임산부, 성장 발육중인 소아 또는 무리한 다이어트를 하시는 분들에게 찾아볼 수 있습니다. 빈혈에 좋은 음식 레드비트 레드비트에 함유된 베타라인은 항산화 물질로 망간과 엽산을 포함하고 있습니다. 이 두가지 성분을 많아 가지고 있어 적혈구 생성을 증가 및 조혈작용을 향상시킵니다. 그 외에 철분 흡수를 도와주는 비타민C가 합니다. 미역 대다수의 산모들이 출산 후 미역국을 먹습니다. 아이를 낳게 되면 부족해진 엽산을 보충하기 위해서.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음