브로콜리 효능1 브로콜리 효능과 부작용 알아보기 브로콜리 효능 부작용 '녹색 꽃양배추'로 불리는 브로콜리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 운동을 하는 사람들이 즐겨 먹는 음식이며, 다양하고 풍부한 영양소 때문에 수많은 사람들이 식재료로 사용하고 있습니다. 지금부터 브로콜리 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. -목차- 1. 브로콜리란? 2. 브로콜리 효능 3. 브로콜리 부작용 브로콜리란? 지중해 연안이 원산지인 브로콜리는 샐러드, 수프, 등의 음식으로 사용되는 채소 중 하나입니다. 특히 항암 작용이 강한 유황화합물이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 증식을 억제합니다. 브로콜리 효능 항암효과 브로콜리에는 인돌과 설포라판 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 염증반응을 막아주어 암이 발생하는 것을 억제시켜 면역력을 강화시켜 .. 2020. 12. 19. 이전 1 다음