고구마 효능1 고구마 효능과 부작용 고구마 효능 부작용 -목차- 1. 고구마란? 2. 고구마 효능 3. 고구마 부작용 고구마란? 고구마는 남아메리카가 원산지이며, 일본을 통해서 우리나라에 들어온 구황작물입니다. 고구마는 감저 혹은 효자마로 일컬어 졌으나 일본어 발음이 고우시마의 발음이 변형되어 현재는 고구마로 불리고 있습니다. 이 작물은 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 함유되어 있으며, 다양한 음식재료로 널리 사용되고 있습니다. 고구마 효능 심혈관 질환 개선 고구마는 항산화 성분 및 칼륨, 섬유질이 다량으로 함유되어 있습니다. 고구마는 칼륨과 함께 몸에서 나트륨을 배출하며 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 혈전 생성을 방지 및 혈액순환을 돕습니다. 그래서 고혈압, 동맥경화, 고혈압, 성인병과 같은 심혈관 질환 개선에 효과적입니다. 암 예.. 2021. 1. 3. 이전 1 다음